Согласно новому исследованию, опубликованному исследователями из Университета Иллинойса в Чикаго, две ежедневные диеты натощак, также известные как диеты с ограничением по времени кормления, эффективны для похудания.
В исследовании были представлены результаты клинического исследования, в котором сравнивалась 4-часовая ограниченная по времени диета и 6-часовая ограниченная по времени диета для кормления с контрольной группой. …
Все больше и больше людей обращаются к «прерывистому голоданию», чтобы похудеть, но до сих пор неясно, работает ли эта тактика.
В новом клиническом исследовании исследователи обнаружили, что один тип прерывистого голодания действительно помогал взрослым с избыточным весом и ожирением сбросить пару фунтов за 12 недель. …
Действительно ли голодная диета работает? Новое исследование не принесло пользыПодробнее »
Прерывистое голодание ведет к похуданию и укрепляет здоровье. Тем не менее, она не превосходит обычные диеты с ограничением калорий, сообщают ученые из Немецкого центра исследований рака (DKFZ) и университетской больницы Гейдельберга в исследовании под названием HELENA – крупнейшем на сегодняшний день исследовании прерывистого голодания. …
Прерывистое голодание: нет преимуществ перед обычными диетами для похуденияПодробнее »
В наши дни, когда изобилие искусственного света, телевизоров, планшетов и смартфонов, взрослые и дети одинаково сжигают полуночное масло. Чего они не сжигают, так это калорий: с более поздним отходом ко сну появляется тенденция есть.
Независимо от того, было ли в их рационе высокое содержание жиров, жиров и сахарозы или просто фруктозы, мыши, которым давали временные ограничения от 9 до 12 часов и потребляли такое же количество дневных калорий, что и их неограниченные коллеги, набирали меньше веса, чем контрольные, исследователи нашел. …
Исследования, проведенные в Университете Аделаиды, показывают, что женщины с ожирением теряли больше веса и улучшали свое здоровье за счет периодического голодания при соблюдении строго контролируемой диеты.
В исследовании, опубликованном в журнале Obesity, участвовали 88 женщин, соблюдающих тщательно контролируемые диеты в течение 10 недель. …
Прерывистое голодание может улучшить здоровье женщин с ожирениемПодробнее »
