Новые предписания врача: никаких наушников, музыки и телевизора во время еды.
Исследователи из Университета Бригама Янга и Университета штата Колорадо обнаружили, что шум, производимый вашей пищей во время еды, может существенно повлиять на то, сколько еды вы едите.
В "Эффект хруста," как они это называют, предполагает, что вы, вероятно, будете есть меньше, если будете лучше осознавать звук, который издает пища во время еды. …
Показатели ожирения в США выросли с 14.5% населения в 1971-1974 годах до 35 лет.9% населения в 2009-2010 гг. Считается, что одним из факторов, способствующих увеличению талии, является увеличение потребления энергии. Исследования показывают, что на способность контролировать потребление энергии может влиять скорость, с которой мы едим, а высокая скорость приема пищи может нарушить взаимосвязь между сенсорными сигналами и процессами, которые регулируют, сколько мы едим. …
(PhysOrg.com) – Ешьте меньше, больше тренируйтесь. Теперь есть новые доказательства в поддержку добавления еще одного "должен" к мантре похудания: ешьте в правильное время дня.
Исследование Северо-Западного университета показало, что прием пищи в нерегулярное время – что для человека эквивалентно середине ночи, когда организм хочет спать – влияет на набор веса. …
Небольшое исследование показывает, что низкоуглеводная пища может привести к здоровым изменениям в метаболизме женщины, чего не происходит при потреблении более углеводной пищи.
Исследователи также обнаружили, что время выполнения упражнений может играть роль в том, насколько они полезны для вашего метаболизма. …
Низкоуглеводная диета может помочь вашему метаболизмуПодробнее »
Ранний ужин или перерыв не менее двух часов перед сном связаны с более низким риском рака груди и простаты. В частности, люди, которые принимают ужин до 9 часов вечера.м. или подождать не менее двух часов перед сном, риск этих видов рака примерно на 20 процентов ниже по сравнению с людьми, которые ужинают после 10 часов вечера.м. …
