пища

Более позднее суточное время приема пищи связано с увеличением индекса массы тела

Статьи / /

Увеличение веса и ожирение были описаны как эпидемия и сложная проблема в Соединенных Штатах. Предыдущие исследования связали плохое питание с набором веса и высоким содержанием жира, а прием пищи в конце дня также был описан как фактор риска увеличения веса; тем не менее, влияние биологических часов человека, независимо от времени дня потребления пищи, не исследовалось. …

Более позднее суточное время приема пищи связано с увеличением индекса массы телаПодробнее »

Есть мало и часто не так важно, как подсчет калорий для похудения

Статьи / /

Взрослым с избыточным весом, пытающимся похудеть, часто рекомендуется есть небольшими, но частыми приемами пищи. Однако исследования, представленные сегодня на ежегодной конференции BES Общества эндокринологов, показывают, что соблюдение этой диеты не улучшает ваш метаболизм и не способствует похуданию, и, в конечном итоге, подсчет калорий – это все, что имеет значение для похудения. …

Есть мало и часто не так важно, как подсчет калорий для похуденияПодробнее »

Может ли время, когда вы едите, быть таким же важным, как и то, что вы едите??

Статьи / /

Большинство планов похудания основаны на балансе между потреблением калорий и расходом энергии. Однако новое исследование пролило свет на новый фактор, необходимый для похудения: время. Исследователи из Brigham and Women’s Hospital (BWH) в сотрудничестве с Университетом Мерсии и Университетом Тафтса обнаружили, что регулирование потери веса может помочь не только в том, что вы едите, но и в том, когда вы едите. …

Может ли время, когда вы едите, быть таким же важным, как и то, что вы едите??Подробнее »

Сокращение калорий? Бюджет по приемам пищи, а не по дням

Статьи / /

Программы контроля веса, такие как Weight Watchers и Jenny Craig, а также приложение для диеты MyFitnessPal говорят людям, сидящим на диете, устанавливать дневной бюджет калорий.

Новое исследование ставит под вопрос, является ли это лучшим подходом к настройке калорийности. Например, исследователи задавались вопросом, может ли установка бюджета калорий для каждого приема пищи и их сложение для получения дневного бюджета иметь какое-либо значение для людей, сидящих на диете. …

Сокращение калорий? Бюджет по приемам пищи, а не по днямПодробнее »

Ваш мозг на сахаре: что на самом деле говорит наука

Статьи / /

Мы любим сладкое. Но слишком много сахара в нашем рационе может привести к увеличению веса и ожирению, диабету 2 типа и разрушению зубов. Мы знаем, что не должны есть конфеты, мороженое, печенье, пирожные и пить сладкие газированные напитки, но иногда им так трудно сопротивляться.

Как будто наш мозг запрограммирован на то, чтобы хотеть эти продукты. …

Ваш мозг на сахаре: что на самом деле говорит наукаПодробнее »