час

Лучшие и худшие графики работы: время начала смены может повлиять на сон и бдительность

Статьи / /

Согласно аннотации исследования, которое будет представлено во вторник, 8 июня 2010 г., правила, ограничивающие количество отработанных часов, также должны содержать указания относительно времени начала смены, чтобы максимально увеличить возможность сна рабочих и минимизировать риск усталости на рабочем месте. …

Лучшие и худшие графики работы: время начала смены может повлиять на сон и бдительностьПодробнее »

Как спать, как профессиональный спортсмен

Статьи / /

Хотите простой способ улучшить свою игру?? Высыпайтесь немного больше, и результаты могут вас удивить.

Эксперт Калифорнийского университета в Сан-Франциско Чери Ма, которая консультирует Golden State Warriors и других элитных спортсменов, обнаружила, что продолжительный сон может улучшить выполнение штрафных бросков и трехочковых бросков на 9%. …

Как спать, как профессиональный спортсменПодробнее »

Переход на летнее время не требует затрат сна

Статьи / /

В связи с переходом на летнее время в эти выходные, доктор. Алон Авидан, директор Центра расстройств сна Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, дает несколько советов для сотрудников и преподавателей о том, как лучше приспособиться к изменению времени, когда мы "прыгнуть вперед" один час в субботу вечером перед сном … …

Переход на летнее время не требует затрат снаПодробнее »

Песочный человек не выполняет свою работу? Используйте поведенческие советы, чтобы спать спокойно

Статьи / /

"Многие из моих пациентов сталкиваются с проблемами сна," говорит доктор. Филза Хуссейн, эксперт по вопросам психического здоровья в клинике Mayo Clinic Health System. "Это либо трудности с засыпанием, либо сонливость, либо и то, и другое. Это приводит к чувству усталости по утрам, проблемам с дневной сонливостью, проблемам с вниманием и концентрацией внимания и раздражительности. …

Песочный человек не выполняет свою работу? Используйте поведенческие советы, чтобы спать спокойноПодробнее »

Наука говорит: как переход на летнее время влияет на здоровье

Статьи / /

На фотографии в четверг, 25 июля 2019 г., рабочие компании Electric Time Company в Медфилде, штат Массачусетс., испытать часы высотой 20 футов, построенные для нового железнодорожного вокзала в Бангкоке, Таиланд, перед упаковкой и отправкой. Часы оснащены "9" в тайском алфавите номеров. Переход на летнее время заканчивается в 2 a.м. …

Наука говорит: как переход на летнее время влияет на здоровьеПодробнее »